Mal de mer en sortie bateau – ce qui aide vraiment

Ceux qui montent pour la première fois sur un bateau en Algarve sous-estiment souvent une chose : ici, c’est l’Atlantique, pas la Méditerranée. Même sous un ciel bleu, il y a presque toujours une houle qu’on ne voit pas depuis la plage.

Cela ne doit pas gâcher une sortie. Mais quelques éléments méritent d’être connus à l’avance.

Pourquoi ça bouge ici

Au large de Portimão, la houle océanique rencontre une côte à falaises. Contrairement à une baie méditerranéenne abritée, presque rien ne casse les vagues. S’y ajoute le vent de nord-ouest, qui se lève ici presque tous les jours l’après-midi.

Résultat : le matin, l’eau est en général bien plus calme qu’après 14 heures. Cette seule information vaut mieux que n’importe quel remède de grand-mère.

Le bateau fait la plus grande différence

Tous les bateaux ne bougent pas pareil. Si vous êtes sensible, choisissez délibérément :

Catamaran – le plus stable. Deux coques au lieu d’une, donc presque pas de roulis. C’est précisément pour cela qu’il est la recommandation classique pour les personnes vite malades. Inconvénient : il n’entre pas dans les grottes. Les sorties en catamaran démarrent autour de 18 €.

Bateau à moteur plus grand – bon compromis. Plus de masse signifie un mouvement plus posé qu’un semi-rigide, et, selon sa taille, il peut tout de même entrer dans les grottes.

Semi-rigide et hors-bord – les plus remuants. Ils sautent par-dessus les vagues au lieu de les traverser. Certains supportent mieux ce mouvement dur et rapide que le roulis lent – d’autres le supportent moins bien. Si vous ne savez pas, c’est un pari.

Voilier – variable. Sous voile, un bateau est plus stable qu’au moteur, car les voiles l’équilibrent. En revanche, une sortie voilier dure plus longtemps.

Ce que vous pouvez faire avant

Les conseils habituels, classés par efficacité constatée :

Partir le matin. Voir plus haut. De loin le levier le plus efficace.

Ne pas embarquer le ventre vide. Mangez léger – du pain, une banane. Un estomac vide aggrave les choses, un estomac lourd aussi.

Pas d’alcool la veille. Ni à bord, aussi tentante que soit une boisson sur le pont.

S’asseoir dehors, regarder l’horizon. Rester en cabine ou fixer son téléphone est l’inverse de ce dont votre équilibre a besoin. Un point fixe à l’horizon aide, car l’œil et l’oreille interne disent alors la même chose.

S’installer au milieu. Le centre du bateau bouge le moins. L’avant est le pire endroit.

De l’air frais. Les gaz d’échappement à l’arrière aggravent nettement la nausée.

Sur les médicaments et remèdes

Il existe des traitements sans ordonnance contre le mal des transports, et beaucoup de voyageurs ne jurent que par le gingembre ou les bracelets d’acupression. L’efficacité varie fortement d’une personne à l’autre.

Je ne peux ni ne veux donner de conseil médical ici. Si vous savez que vous y êtes sujet, parlez-en brièvement à votre pharmacien ou médecin avant le départ – en particulier pour les enfants, pendant la grossesse ou si vous prenez d’autres traitements. Un remède pris seulement une fois à bord arrive généralement trop tard.

Choisir la bonne durée

En cas de doute, prenez la sortie courte. Presque tout le monde tient une heure et demie ; quatre heures sur une mer formée, c’est autre chose.

La sortie classique vers les grottes de Benagil dure de 1h30 à 2h30 selon le prestataire. C’est une bonne entrée en matière. Si tout se passe bien, il restera du temps pour une sortie plus longue un autre jour.

La meilleure protection ne coûte rien

Beaucoup de sorties s’annulent gratuitement jusqu’à 24 heures avant – les conditions applicables figurent sur chaque page de réservation. Regardez la prévision de vent la veille au soir. Si un vent fort ou une grosse houle sont annoncés, envisagez de reporter.

Ce n’est pas de la délicatesse : c’est la raison pour laquelle les prestataires eux-mêmes annulent ces jours-là.

Avec des enfants

Les enfants sont plus souvent malades que les adultes, mais supportent bien les sorties courtes. Le catamaran est presque toujours le bon choix. Plus de détails dans notre article sur les sorties en bateau avec enfants. Comment repérer que votre enfant est touché, et ce qui aide encore à bord : voir le mal de mer chez l’enfant.

En résumé

Le matin, catamaran ou bateau plus grand, s’asseoir au milieu, regarder l’horizon, manger léger avant, pas d’alcool. En respectant cela, vous avez évité l’essentiel des problèmes avant qu’ils n’apparaissent.

Et si le cœur vous lève quand même : cela passe en général peu après que vous avez de nouveau le pied à terre.